天气炎热 小心中暑

(资料图)

♥ 预防中暑要注意防晒，最好避免在上午11时至下午3时烈日当空的时候出门，出门前最好涂抹防晒油，携带遮阳伞及帽子，防止紫外线对皮肤的损伤。

♥ 保证充足睡眠，合理安排作息时间，中午适当休息，室内运动要注意通风。

♥ 到户外工作时，要随身携带防暑药品，最好穿浅色或白色衣服，戴上草帽或安全帽，劳动一段时间到树荫或凉棚下休息一会儿。

♥ 注意定时饮水，不要等口渴时再喝，出汗过多时应补充淡盐水，少喝冰冻饮料。

若发现身边的人有中暑症状

要马上将其转移至阴凉处

解开衣扣，保持通风

必要时立即送医

当患者出现意识异常、

谵妄（即神志错乱、语无伦次、不安宁）

甚至昏迷、高热等症状时

应让患者平卧

尽可能为患者进行

浇冷水、冰敷降温等紧急处理

同时拨打120求助

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